Какой сок лучше всего пить на завтрак.


какой сок лучше пить с утра?

Если аппетит не посещает вас с утра, тогда лучше всего ограничиться соком. Натуральные соки не требуют жевательных движений, они моментально усваиваются и наполняют ваш организм быстрыми углеводами. Соки содержат огромное количество необходимых организму витаминов, микроэлементов и органических кислот. Одним словом, натуральные соки — кладезь полезных веществ, тем более утром пить соки полезнее всего. Они помогают проснуться и дают заряд бодрости на утро. Какой же сок лучше всего выпить утром? Давайте рассмотрим свойства некоторых видов сока.

Морковный сок — если вы еще не проснулись и продолжаете «досыпать» за столом, он подойдет как нельзя лучше. Морковный сок заметно повышает тонус, улучшает настроение. Он содержит каротин, фосфор, железо и кальций. Свежевыжатый морковный сок очень полезен, а вот приготовить его вы сможете, если имеется соковыжималка. Может быть поэтому редко кто его пьет. А зря, пользы от него гораздо больше, чем от других видов сока.

Апельсиновый сок.

Если на улице холодная и хмурая погода, то апельсиновый сок поможет вам окрасить хмурое небо в яркие краски. Яркий, солнечный цвет апельсинового сока поможет вам проснуться, а большое количество витамина С послужит отличной профилактикой простудным заболеваниям. Ну а если вы следите за фигурой, то еще один повод выбрать именно апельсиновый сок — он самый низкокалорийный.

Яблочный сок.

Пектины, содержащиеся в яблочном соке, помогают вашему организму избавиться от шлаков и вредных веществ. Особенно полезен яблочный сок будет тем, кто курит. Яблочный сок восстанавливает ослабленные никотином легкие и бронхи. И вообще, яблочный сок — самый доступный из всех соков, для его приготовления нужны лишь яблоки, которые и стоят недорогом найти можно в любом магазине. Также яблочный сок содержит некоторое количество углеводов, которые моментально усваиваются организмом и насыщают его «быстрой» энергией.

Грушевый сок.

В первую очередь грушевый сок полезен людям, у которых проблемы с пищеварением. Грушевый сок обладает бактерицидным действием и улучшает пищеварение благодаря содержащейся в нем клетчатке и пектинам. Также содержит «быстрые» углеводы и имеет густую консистенцию, поэтому рекомендуется к употреблению на завтрак. Очень полезный сок.

Если перемена погоды или смена времени года отразилась на вашем здоровье и у вас «упал» гемоглобин, то пейте гранатовый сок. Конечно, этот сок самый дорогой, примерно 130 рублей за 1 литр. Так что его можно заменить более дешевым вишневым. Эти соки укрепляют стенки сосудов и помимо железа содержат большое количество фолиевой кислоты.

По утрам, на завтрак очень полезно пить соки, они помогают проснуться и заряжают энергией на все утро. Лично я стараюсь каждое утро пить натуральные соки, однако не всегда получается )) Так что пейте соки и будьте энергичны, здоровы и веселы. Где еще взять витаминов, кроме таблеток? Конечно же в соках.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Простые рецепты ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru