Еще пару советов по похудению.


Привет, девчонки, сегодня я расскажу вам, как я худею, рецепт достаточно простой, но тем не менее очень эффективный. Вот все говорят, что когда худеешь — нужно отказываться от еды, считать калории, не есть хлеб, макароны, мясо и прочее, прочее. А ведь все гораздо проще — если хотите похудеть, то откажитесь лишь от одного — от высококалорийного гарнира.

Все мы привыкли, садясь за обед или чего хуже, за ужин, накладывать на второе порцию гарнира и к нему к котлету, мясо или что-то еще. Все бы ничего, если вы кладете на гарнир такие продукты, как гречка или немного риса. Они очень полезны, но если вы худеете, то первое, что вам нужно сделать — это класть ровно в 2 раза меньше гарнира. Это первое — то есть если нет возможности отказаться от гарнира, то хотя бы кладите его меньше в 2 раза. Но я бы вам порекомендовала вообще отказаться от гарнира хотя бы на пару недель и вот почему.

Читайте также:  Кефирная диета или можно ли похудеть на кефире.

Сейчас лето, а это значит, что вокруг уже полным полно свежих овощей, зелени. А это значит, что если мы худеем, то вместо гарнира мы будем класть себе легкий витаминный салат. И не нужно отказываться от мяса, хотя и тут есть что сказать. Жареные на сковороде котлеты — отдаете мужу, сами готовите себе либо «на пару», либо на гриле — когда весь жир стекает и не остается в котлете. Из мяса также можно кушать гуляш.

Так что еще пару советов для тех, кто решил чуток похудеть, давайте разложим по полочкам все советы:

1. Отказываемся от калорийных гарниров(макаронные изделия, картошка жареная(вареную можно).

2. Теперь вместо гарнира кладем себе легкий витаминный салат — тут уж кому что душа желает, лично я готовлю такой салат очень быстро вот так — шинкую в электромясорубке огурцы, помидоры, немного репчатого лука и конечно же зелень(петрушка, укроп). Также можно добавить капусту и редис. Такой витаминный салат не содержит калорий, зато в нем много полезных веществ и витаминов. Вот так, легко и просто, заменяем макароны на салатик и начинаем сбрасывать лишние килограммы, сами того не замечая. Вот такой салатик. И готовить его всего пару минут.

Читайте также:  Швейцарская(альпийская) диета.

3. И еще, если решили похудеть — то пейте чай без сахара, лучше всего зеленый — он отлично очищает желудок, содержит множество полезных веществ, которые благоприятно сказываются на вашем похудении.

4. И еще — не кушайте после 6 часов, ну а если чувство голода вас не отпускает — то скушайте легкий салатик, полную порцию, он наполнит ваш желудок, а калорий вы не получите.

Еще рецепты:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Простые рецепты ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru