Как начать худеть на салатах — лето пришло!!!


Приветствую всех посетительниц женского дневника. Лето уже почти в разгаре, температура доходит до 20 градусов тепла, а это значит, что все мы начинаем раздеваться )) чтобы обратить внимание мужчин на себя. Признайтесь, вам нравится, когда вам вслед оборачиваются мужчины, ловить их восхищенные взгляды. К чему это я клоню, ведь статья вроде как о пользе салатов — скажете вы. Все верно, писать сегодня я буду о том, что женщине очень полезно и даже нужно постоянно кушать салаты, тем более сейчас. Ведь лето на дворе, овощи и фрукты очень сильно подешевели и чем есть мясо, сварганьте лучше какой-нибудь салатик.

Я постоянно пишу о проблеме лишнего веса у женщин, оно и понятно, это проблема номер один для многих женщин. Они мучаются, желая похудеть, но не хотят хоть немного себя в чем-то ограничить. Понимаете. так не бывает — и кушать много и обильно и худеть, просто такое невозможно. И если вы вдруг в какой-то момент решили — все баста, начинаю меняться и буду худеть, то я за вас рада. Помните одну простую истину — никто нам не поможет, кроме вас самой. Никто не сбросит за вас ваши лишние килограммы, только вы сами можете это сделать. И начинать нужно как можно скорее, начинать нужно с решения действовать, а не бежать в аптеку за очередным «Турбослимом». В легкую похудеть не получится, дорогие мои. Хотите, чтобы мужчины обращали внимание, делали комплименты и знакомились с вами — обзведитесь стройной и привлекательной фигурой. Конечно, стройная фигура — это не панацея от всех вед, но это ваш первый шаг на пути к семейному счастью и душевному равновесию с самой собой. Готовы попробовать? Тогда вперед, начинаем худеть на салатах, а их такое превеликое множество, что вы каждый день сможете радовать себя новым полезным и низкокалорийным салатиком.

Читайте также:  Швейцарская(альпийская) диета.

Салаты можно делать из всех овощей и фруктов, первая ваша цель — скинуть хотя бы пару килограмм и убедится, что это реально — похудеть на салатовых диетах. Тут все просто — обычный гарнир заменяете на салаты, а мясо очень рекомендую заменить рыбой. Поменьше жира и углеводов — вот вам и способ похудеть. Сейчас лето и кушать хочется не так сильно, как зимой, поэтому нужно ловить момент и худеть )) Гложет чувство голода — никаких булок и плюшек, пива и прочего. Идем на кухню и нарезаем себе огурчики и помидорчики, заправляем низкокалорийным майонезом или рафинированным маслом. Никакого хлеба также. Хотите похудеть — употребляйте минимум углеводов, однако не стоит отказываться о их совсем.

Из чего делать салаты, чтобы похудеть? Да и всего что есть — огурцы, помидоры,редиска, зеленый лук, петрушка, яблоки. Хочется горяченького не проблема — потушите кабачки или баклажаны, немножко картошечки добавьте. От мяса отказаться не можете — не проблема, просто уменьшите вашу дневную дозу в 2 раза. Разве так трудно это сделать?

Читайте также:  Английская диета - чередование белковых и углеводных(овощных) дней.

По большому счету похудеть легко, самое главное — это ваше желание обрести фигуру вашей мечты. Лето — жара, солнце, кушать можно мало, пить много. Кушать фрукты, свежие овощи, зелень. И не наедаться перед сном. Если хотите кушать и не можете уснуть — пейте кефир, штука полезная в плане здоровья и похудения.

Продержитесь недельку на салатах, кефире, рыбе — и сразу увидите результат, лишние килограммы начнут изчезать. А если добавите еще и анаэробную нагрузку — бег на небольшие дистанции и легкие упражнения для сжигания жира, то прогресс станет еще заметнее. А когда начнете худеть -вам это начнет нравится и вы уже не будете думать, как похудеть — вы это уже будете знать. И зачем вам нужны диеты всяких там Малышевых или Бородиных? Зачем, если вы и сами все можете, просто попробуйте. И начните худеть на салатиках и кефире. Результат вас приятно удивит.

Еще рецепты:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Простые рецепты ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru